Cuida tu cuerpo…
Poco a poco se va conociendo la importancia de tener un suelo pélvico (SP) sano y sin disfunciones tanto en mujeres como en hombres.
Parece que sólo tras una lesión que nos produce molestias o incomodidades acudimos al especialista para ver «que ocurre», y es con un conocimiento de la mecánica de nuestro CORE con el que podemos anticiparnos y prevenir ciertas lesiones de nuestro SP.
Tras la maternidad, durante el embarazo, deportistas o no, podemos conocer el estado de nuestro suelo pélvico con una valoración previa realizada por un especialista.
Para conocer la opinión de un especialista debes conocer la labor que hacemos los fisioterapeutas de suelo pélvico.
Las patologías que trato en mi consulta son muy amplias pero las más frecuentes son: vejiga hiperactiva, incontinencia urinaria, prolapso de órganos pélvicos, hipertonía de suelo pélvico, dolores lumbares y/o pélvicos, diástasis abdominal, postoperatorios de cesáreas, cicatrices, preparación al parto, etc.
VALORACIÓN DEL SUELO PÉLVICO
- Grado de tonicidad del músculo diafragma, competencia, tono y control motor del transverso del abdomen.
- Diástasis abdominal en reposo y/o en activo.
- Tono del NCP (Núcleo central del periné), apertura vaginal y uretral, cicatrices, ángulo uretrovesical.
- Tono muscular intracavitario, capacidad de contraer musculatura vaginal y su competencia a la
hora de respirar y de toser y su control motor no sólo en el cierre sino en el ascenso del suelo
pélvico. - Valoración de la presencia de prolapsos.
- Demás aspectos a valorar.
PREPARACIÓN AL PARTO
En el caso de preparación al parto suelo realizar 3 sesiones repartidas por trimestres de embarazo pues en cada trimestre se trabajan y tratan aspectos diferentes y ya dependiendo de cada paciente se puede aumentar alguna visita más si es necesario. Todas son importantes pero además yo he creado un método de ejercicio terapéutico que ha ido muy bien a mis pacientes embarazadas e incluso a mí misma en mi último embarazo de manera que conseguí no tener ninguna molestia del aparato locomotor en mi vida diaria, de ahí el libro que he publicado para la espalda y pelvis.
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